SUNGLASSES // ÓCULOS DE SOL

🇺🇸 Sunglasses are one of the most wore accessories. More and more they have become an important component for people’s outfit. In different models, colors, tones, shapes, they can highlight moments, mood and bring some kind of glare we used to see in Elton John and now everyone can access it.😎
 I’ve seen people wearing sunglasses at night, and I’m not talking about those night vision glasses, I’m talking about fashionistas. But it’s true, we have even glasses to be wore at night now. Some have special lenses to filter the sunlight, mirrored, polarized that give us the sense of protection when we’re under the sunshine. In fact the basic idea is this, to reduce the impact of the sunlight.
 There’re 3 types of protection: avoiding, preventing and restoring. Because we’re facing risk most everywhere and all the time, we need to think about ways to work protection on us. But I’d like to tell you about another way of protection and sunglasses can show us how this another way works. They don’t avoid, neither prevent and they have no function to restore. What they do is to soften the impact of the sunlight in our eyes. We know there’re times when this is what we can do. We have to absorb, process and lower the effect inside us, because the sun will keep shine and we have to keep living as well.
 Think you can wear these kind of sunglasses on your mind. Not only they will help you lower the effects when bad things happen, but also they can do for your heart what they can do for your face. 
That's it.
Denison 

🇧🇷 Óculos de sol são um dos acessórios mais usados. Cada vez mais eles se tornaram um componente importante no visual das pessoas. Em diferentes modeles, cores, tons, formatos, eles podem destacar momentos, humor e trazer um brilho que costumávamos ver no Elton John e agora todos podem ter.😎
 Já vi pessoas usando óculos de sol à noite, e não estou me referindo às lentes noturnas, estou falando de gente “fashion”. Mas é verdade, até óculos noturnos podemos usar agora. Alguns têm lentes especiais com filtro solar, espelhadas, polarizadas que dão um senso de proteção quando estamos debaixo do sol. Na verdade, a idéia básica é essa mesmo, reduzir o impacto da luz solar.
 Existem 3 tipos de proteção: evitar, previnir e restaurar. Como enfrentamos risco em quase todos os lugares e momentos, precisamos pensar em como vamos nos proteger. Óculos de sol não evitam, nem previnem e muito menos têm a função de restaurar. O que fazem é amenizar o impacto da luz do sol nos olhos. Sabemos que tem vezes quando é o que podemos fazer. Temos que absorver, processar e reduzir o efeito dentro de nós, porque o sol vai continuar brilhando e nós temos que continuar vivendo também.
 Pense que você pode usar esse tipo de óculos de sol na sua mente. Não apenas vão ajudar a amenizar os efeitos das coisas ruins, mas também vão fazer pelo seu coração o que podem fazer pelo seu rosto. 
É isso.
Denison 

Advertisements

SAY THE MAGIC WORD // DIGA A PALAVRA MÁGICA

🇺🇸 We’re talking about leadership and its focus is to create movement, that’s why I named that leader as leaderactive. Using the energy to turn the current reality into a better one, the leaderactive will share vision and power to inspire people’s motives. The leaderactive is the catalyst, but will never make it alone.
 That’s why communication is a major key to the leaderactivity, and when we talk about communication, using the words is the most common resource. Thinking of it, I remembered the Alibaba’s story, the Arabian tale character, not the virtual store.
 He was a woodcutter that found out the secret to access a treasure hidden for a group of 40 thieves in a cave. To open the gate he had to say the magic words: open sesame! He got into the cave and took the treasure, after left the cave he said: close sesame, to close it. Just like in the tale, we use to think that communication is about to say the right thing, like there is magic words to get us into whatever we want. But some people struggle because they’re shy, or get nervous when it comes to the using of words. Different from the tale, real communication has no magic words. So what should we say? The secret is not on the magic word, but on saying it. You’ll never communicate until you start to say something.
 Communication is practice, the magic is in the initiative to connect to others. As we start the process, we’ll receive feedback, then we’ll learn what makes the difference. Creating movement is to open doors too. 
That's it.
Denison 

🇧🇷 Estamos falando sobre liderança e o foco é criar movimento, por isso chamo o líder de liderativo. Usando energia para mudar a realidade atual em algo melhor, o liderativo vai partilhar a visão e o poder para inspirar a motivação das pessoas. O liderativo é o catalisador, mas nunca vai fazer nada sozinho.
 Por isso comunicação é um fator chave para a lideratividade e quando falamos de comunicação, usar palavras é o recurso mais comum. Pensando nisso, lembrei da estória de Alibaba, o personagem do conto árabe, não a loja virtual.
 Ele era um lenhador que descobriu o acesso a um tesouro escondido por 40 ladrões numa caverna. Para abrir a porta ele tinha que dizer as palavras mágicas: abre-te sésamo! Ele entrou na caverna e pegou o tesouro, depois disse: fecha-te sésamo, e a porta fechou. Como na lenda, costumamos pensar que comunicação é dizer a coisa certa, como palavras mágicas que nos levaram para onde quisermos. Mas tem gente que tem dificuldade por causa de timidez, ou por ficarem nervosos como uso das palavras. Diferentemente da lenda, real comunicação não tem palavras mágicas. Então o que dizer? O segredo não está nas palavras mágicas, mas em dize-las. Você nunca vai comunicar até começar a dizer algo.
 Comunicação é prática, a mágica está na iniciativa de conectar com outros. Ao iniciarmos o processo, teremos retorno, e aprenderemos o que é que faz a diferença. Criar movimento também é abrir portas. 
É isso.
Denison 

MOUNT EVEREST // MONTE EVEREST

🇺🇸 The highest mountain in the planet is a symbol of grandiosity and a challenge for people who want to overcome limits. We use to hear inspiring stories from people who climbed to the top and had life changed. The chance of seeing and connecting with that immensity must be wonderful.
 I my idea the adventure would be a lonely experience, a spiritual refuge, until I read what’s really going on there. There’s a huge traffic jam on the route to the top. Hundreds of people stuck in lines, walking among dead bodies, struggling with the lack of oxygen and getting frustrated. Official reports counted 21 deaths among more than 700 climbers in the 2019 season. (see the pictures at the page bottom)
 Inspiring stories must have been the main reason for people to decide to climb the Everest and other mountains. We seem like having a need to find new things, new trends, new enchantment to get motivated. Experiences are valued and the impressions shared and more people are inspired. Suddenly things that used to be special and unusual become ordinary and common. Frustration overcomes the motivation. Then we start to look for another mountain to climb, but there’s no other mountain higher than the Everest. So, where would you go now? .
 I can show you that other mountain to climb. Look around you. So many people, so many things. What if you start the route of ordinary things to reach the top of making them extraordinary? 
That's it.
Denison 

🇧🇷 O monte mais alto do planeta é um símbolo de imponência e um desafio para pessoas que querem superar limites. Normalmente ouvimos histórias inspiradoras de pessoas que tiveram a vida mudada por terem chegado ao topo do monte. Deve ser incrível contemplar a imensidão e se conectar com ela.
 Pra mim essa aventura sempre foi vista como uma experiência solitária, um refúgio espiritual, até ler sobre o que está acontecendo lá. Tem um grande congestionamento lá. Centenas de pessoas frustradas, presas em filas, caminhando entre cadáveres, sofrendo com a limitação de oxigênio. Relatórios registram 21 mortes entre os mais de 700 alpinistas na temporada de 2019. (veja as fotos no final da página)
 Histórias inspiradoras devem ter sido a principal razão para as pessoas resolverem escalar o Everest e outros montes. Parece que temos necessidade de encontrar novas coisas, novas tendências, novos encantos para sentirmos motivados. Experiências são valorizadas e partilhadas e mais gente se inspira. De repente, coisas que considerávamos especiais e incomuns se tornam comuns e corriqueiras. Frustração supera a motivação. Daí começamos a procurar por outra montanha, mas não existe outra montanha que seja mais alta que o Everest. Então, pra onde você vai agora?
 Posso te mostrar outra montanha para escalar. Olhe ao seu redor. Tantas pessoas, tantas coisas. E se você começasse a rota das coisas comuns para chegar ao topo de transforma-las em extraordinárias? 
É isso.
Denison 

PUSH-UPS // FLEXÕES

🇺🇸 Any day could be a sparkling day, but I’m focusing on Mondays because it’s the restarting point to regular activities. There’s a stressed feeling on Mondays and the best way to fight that is to energize our mind and body, shaking, eating, laughing and focusing on someone else.
 Let’s talk about another way to bring energy to the body. It’s very easy and helpful. Practically everybody can do it and cost nothing. I’m talking abou push-ups. You just need a flatted floor and you’re up to do it. As I remember it was the first work out I’ve learned when I was a kid. My father used to do it a lot and sometimes he invited me to work out with him too. Let’s see how good it is.
 Of course you can google it and you’ll see so many different ways to do it. Basically, it's palms down, legs stretched and pushing the body up and down. The benefits for doing this are: increasing of body strength, stretching muscles, enhancing cardiovascular function, to help with body muscle definition, protect shoulders from injuries, improve body posture, prevent lower back injuries, increase testosterone and reduce osteoporosis. So many benefits for such a minimum cost. For those who are not regularly practicing, start with 3 sets of 10, and if you think it’s too much, no problem, do less and go increasing.
 We used to say life has ups and down, highs and lows. While you’re doing the push-ups you’ll remember that and maybe you’ll have good thoughts that will help you to face and solve things you need to do. 
That's it.
Denison 

🇧🇷 Qualquer dia pode ser sparkling, mas eu foco nas segundas-feiras porque é o ponto de recomeço das atividades comuns. Tem um sentimento de stress nas segundas-feiras e a melhor maneira de enfrentar isso pra energizar mente e corpo é agitando, comendo, rindo e focando em alguém.
 Vamos falar sobre outra maneira de energizar o corpo. É bem fácil e ajuda bastante. Praticamente todos podem fazer e não custa nada. Estou falando de flexões. Você só vai precisar de um chão reto e pronto. Me lembro ser o primeiro exercício que aprendi a fazer quando criança. Meu pai fazia bastante e às vezes me convidava pra fazer junto com ele. Vamos ver como faz bem.
 Você pode procurar na internet e ver maneiras variadas de fazer. Basicamente é palmas das mãos no chão, pernas esticadas e levantando e baixando o corpo. Os benefícios são: aumento da força corpórea, alongamento muscular, melhora da função cardiovascular, ajudar na definição dos músculos, proteger os ombros de contusões, melhorar postura corpórea, previnir lesões na base da coluna, aumento da testosterona e redução da osteoporose. Tantos benefícios por baixo custo. Pra quem não está habituado, comece com 3 sessões de 10, e se for muito, sem problemas, faça menos e vá aumentando.
 Dizemos que a vida tem alto e baixos. Enquanto estiver fazendo as flexões vai se lembrar disso e quem sabe não vai ter bons pensamentos que vão ajudar a enfrentar e resolver as coisas que precisa. 
É isso.
Denison 

FIXATION // FIXAÇÃO

🇺🇸 To know the words is more then have information about the meaning, is to find out the understanding and the reasons too. There’re hidden connections and history. With the power of transforming themselves from the past and into the future, the words are always alive, bringing sense to our world.
 Although they’re transformative, they also bring the idea of steadiness, like today’s word FIXATION. It’s a form to express the verb to fix, that means to make it stable and it can be used when we’re putting in a permanent and good condition, repairing and attaching to something. Fixation also has a meaning that’s used to indicate a condition of the mind, connected with the emotions.
 In this specific case, the principle is the same, but the effects can go further than the basic meaning. Fixation is related with the sight, but has a strong effect in the behavior. We can see it through two sides: a determination or focus to get into results, like when someone is doing a research or studying for a very important subject. The other side can be more complex, because is an emotional condition when someone has a disturbing obsession for another person or object. That can have negative effect, and can get to the point of needing specific help, like something that has to be fixed.
 Our mind has an attention span and it’s good to respect that, because when we go beyond, we allow certain things to become permanent and a very important thing to our mind is to renew continuously. 
That's it.
Denison 

🇧🇷 Conhecer as palavras é mais do que ter informação sobre seu significado, é descobrir a compreensão e as razões também. Existem conexões e uma história por detrás. Com o poder de transformação do passado para o futuro, as palavras sempre estão vivas, trazendo sentido ao mundo.
 Embora sejam transformativas, também trazem a idéia de estabilidade, como a palavra de hoje, FIXAÇÃO. É uma forma de expressar o verbo fixar, que significa tornar estável e pode ser usado quando deixamos algo em condição permanente, ou prendermos uma coisa à outra. Fixação também tem um significado que é usado para indicar uma condição da mente, conectada com as emoções.
 Neste caso específico, o princípio é o mesmo, mas os efeitos podem ir além do significado básico. Fixação está relacionada com o olhar, mas tem um forte efeito no comportamento. Podemos ver por dois lados: uma determinação ou foco em alcançar resultados, como alguém fazendo uma pesquisa ou estudando para um assunto importante. O outro pode ser mais complexo, porque é uma condição emocional onde alguém tem uma obsessão perturbadora por outra pessoa ou objeto e pode ter um efeito negativo ao ponto de necessitar ajuda específica, como algo que precisa ser estabilizado.
 Nossa mente tem um período de atenção e é bom respeitar isso, porque se vamos além, permitimos que certas coisas se tornem permanentes e é muito importante pra nossa mente se renovar constantemente. 
É isso.
Denison 

COTTON SWABS // COTONETES

🇺🇸 Cottons swabs were created and manufactured to help people to clean ears. I’ve leaned that since I was a kid. Every mom uses to say: don’t forget to clear your ears after shower! So to avoid water inside the ears people thought a little plastic stick with cotton in the tips would be good.
 For a long time cotton swabs were a good option to clean the ears. I remember using them. The annoying sensation of having that thing rubbing inside my ears. My mom used in me few times, after she convinced me “gently”. Mom’s thing! Later I heard cotton swabs are bad for the years and I though: what crazy world are we living in? People say something is good and suddenly is not good anymore?
 I have a friend that lost his hearing because his baby daughter tapped down one of those inside his ear. Cotton swabs are not recommend to clean our years. Our ears have a self cleaning system, that will send earwax out of our ears. The other option is to go to the doctor to perform a cleaning procedure. Today I look to cotton swabs and I ask myself: Why are they here? And then I answer to myself: because cotton swabs are like personal opinion. People differ from each other even when there’s proof about  something being right or wrong. And we’re also allowed to change opinion. Sometimes it's the best thing to do.
 There’s nothing wrong in changing opinion. This is a good thing to remember. Just like the cotton swabs TV commercials from when I was a kid (watch it here). It’s just for watching, not to do the same. 
That's it.
Denison 

🇧🇷 Cotonetes foram criados e produzidos para ajudar a limpar orelhas. Aprendi isso desde menino. Todas as mães costumam dizer: não esqueça de limpar os ouvidos depois do banho! Assim, para evitar água dentro do ouvido pessoas acharam que uma haste plástica com algodão nas pontas resolveria.
 Cotonetes foram uma boa opção para limpar ouvidos por um tempo. Lembro que usei. A irritante sensação daquilo raspando dentro do ouvido. Minha mãe usou algumas vezes em mim, depois de me convencer “gentilmente”. Coisas de mãe. Mais tarde fiquei sabendo que cotonetes são ruins para os ouvidos e pensei: que mundo doido é esse? Pessoas dizem que algo é bom e depois não é mais?
 Tenho um amigo que perdeu a audição porque a filhinha dele enfiou um cotonete no ouvido dele com um tapa. Cotonetes não são recomendáveis para limpar ouvidos. Os ouvidos têm um sistema de auto limpeza que põe a cera pra fora. A outra opção é ir ao médico para ele realizar uma limpeza. Hoje olho para os cotonetes e me pergunto: pra que eles estão aqui? E respondo pra mim: porque cotonetes são como opinião pessoal. Pessoas diferem de opinião das outras mesmo quando existe prova de que algo é certo ou errado. E também porque podemos mudar de opinião. Às vezes é a melhor coisa a se fazer.
 Não tem nada de errado em mudar de opinião. Isso é bom de se lembrar. Assim como o comercial de cotonetes de quando eu era criança (assista aqui). É só pra ver, não é pra fazer igual. 
É isso.
Denison 

ONGOING MOTIVATION // MOTIVAÇÃO DURADOURA

🇺🇸 What makes you do something you have to do? Is it your sense of obligation and responsibility? You think it is, but I’m telling you it’s more than that. It’s your motivation! Motivation is the real reason we do things, make sacrifices, get committed. The source of motivation can be different, but we know how’s gonna end.
 People relate motivation with the feeling of happiness, but this is not right in every case. People can be motivated and yet feeling like they’re caring a huge burden. When people don’t want to do things, but end up doing it’s also motivation. The way people seek for motivation is to feel excited in everything they do, and maybe it’s possible, but it’ll require a specific kind of mindset. Are you motivated to do that?.
 Because there’re many different reasons that make people motivated it’s a little complicated to talk about that. What works for one person doesn’t necessarily work for the other. The clue is that everyone want to get something done and the reward is the sense of comfort. Yes, been uncomfortable is the root of motivation. Uncomfortable with the current situation or with the feeling for not getting there. Motivated people are uncomfortable people. They’ll try something until the condition is over. It’s like adjusting the rearview mirror. You won’t stop to move it until it’s fixed. It’s not about emotions, it’s about discomfort.
 To get the ongoing motivation you have to move yourself to the “discomfort zone”. There is where you find the condition to be motivated, because the sense that the mirror is not perfectly adjusted will continue. 
That's it.
Denison 

🇺🇸 O que leva você a fazer algo? Seu senso de obrigação e responsabilidade? Isso é o que você pensa, mas pode ser ainda algo mais. É a sua motivação! Motivação é a real razão porque fazemos coisas, realizamos sacrifícios e nos comprometemos. A fonte pode ser diferente, mas sabemos como termina.
 Alguns relacionam motivação com sentimento de alegria, mas não é assim sempre. Pessoas podem estar motivadas e ainda sentirem que estão carregando um fardo. Não querer fazer coisas e acabar fazendo também é motivação. Pessoas buscam motivação tentando se sentir animadas em tudo que fazem e talvez seja possível, mas vai requerer certo tipo de mentalidade. Você tem motivação pra isso? 
 Por existirem razões diferentes para pessoas se motivarem, falar sobre isso fica meio complexo. O que funciona pra alguém pode não funcionar pra outro. A dica é que todo mundo quer realizar algo e a recompensa é o senso de conforto. Então, estar desconfortável é a raiz da motivação. Desconforto com a atual situação, ou com a sensação de não conseguir o que quer. Pessoas desconfortáveis são pessoas motivadas. Vão tentar algo até conseguirem. É como ajustar o espelho retrovisor. Você não vai parar de mexer nele até que esteja no jeito. Não tem a ver com emoções, tem a ver com desconforto.
 Para ter motivação duradoura você precisa entrar na “zona de desconforto”. Lá é onde vai ter condições de ter motivação, porque a sensação de que o espelho não está perfeitamente ajustado vai continuar. 
É isso.
Denison