FEAR AND SOLUTION // MEDO E SOLUÇÃO

“Facing our fears is not a simple solution, but there is no solution without it.”

What fear can cause us is more complicated than we can imagine. Basically because every person has different reactions and every situation of fear might have a different impact too. That is why facing fear is not simple.

The intention of make it simple might be a way to help those in fear to have bigger motivation to do it and usually doesn't work. It is difficult to say that there is a best way to face fears. The best we can say is that is a process and every process needs to go through its steps. It is possible to do that alone or having help. It is also difficult to say how long is going to take, but good results can be achieved for sure. Probably the most difficult part is to reach the point of facing fear. It might happen that we will find out that the problem wasn't that big and fear was overrated.

Living under the realm of fear is cruelty, no one deserves it. The road to true freedom is totally worth taking.

That's it.

Denison

“Enfrentar nossos medos não é uma solução simples, mas não existe solução sem isso.”

O que o medo pode nos causar é mais complicado do que imaginamos. Basicamente porque cada pessoa tem reações different e cada situação de medo pode ter um impacto diferente também. Por isso enfrentar o medo não é simples.

A intenção de fazer simples pode ser uma forma de ajudar os que têm medo a ter maior motivação para faze-lo e normalmente não dá certo. É difícil dizer que existe a melhor maneira de enfrentar os medos. O melhor que podemos dizer é que é um processo e todo processo precisa seguir seus passos. É possível fazer sozinho ou recebendo ajuda. Também é difícil dizer quanto tempo vai levar, mas bons resultados podem ser alcançados. Provavelmente o mais difícil é chegar no ponto de enfrentar o medo. Pode acontecer de descobrirmos que o problema não era tão grande e o medo exagerado.

Viver sob o domínio do medo é crueldade e ninguém merece isso. O caminho para a verdadeira liberdade realmente vale à pena.

É isso.

Denison

HOPE AND FEAR // ESPERANÇA E MEDO

“It requires more energy to spread hope than fear”.

No, this is not a message to kill hope or motivation. This is a message to show how much we need to do to make a better world. Hope and fear are related to possibilities. Both can happen depending on what we do to allow it.

In fact, the intention here is to add a little more energy on spreading hope. Although hope and fear are possibilities, they spread in a different pace. Because our mind is more focused on defending our survival than on expanding our possibilities, we are more tempted to react to the signs of fear. Not only this, but we are also more willing to share fear to others. And so the chain of fear grows. This is why when we are trying to spread hope we need to create events, shows, invite famous people to join, use all types of media channels, develop a high level of attraction, which ends up making it more difficult.

That is why we can't give up. Maybe, if we find a better way to make our energies more productive and lasting, we can turn that game around.

That's it.

Denison

“Se requer mais energia para espalhar esperança do que medo”.

Não, esta não é uma mensagem para acabar com a esperança. É uma mensagem para mostrar o quanto precisamos fazer para melhorar o mundo. Esperança e medo tem a ver com possibilidades. Ambos podem acontecer dependendo do que fizermos para permitir.

Na verdade, a intenção aqui é adicionar um pouco mais de energia em espalhar esperança. Embora sejam possibilidades, se espalham em ritmo diferente. Porque nossa mente é mais focada em defender nossa sobrevivência do que expandir nossas possibilidades, somos mais tentados a reagir aos sinais de medo. Não só isso, também somos mais dispostos a partilhar o medo com outros. Por isso quando queremos espalhar esperança temos que criar eventos, shows, convidar famosos para participar, usar todos os tipos de canais de mídia, desenvolver um alto nível de atração, o que faz ficar mais difícil.

Por isso não podemos desistir. Talvez, se acharmos uma maneira melhor de tornar nossas energias mais produtivas e duradouras, poderemos virar esse jogo.

É isso.

Denison

IMPACT OF FEAR // IMPACTO DO MEDO

“Worse than fear is what fear causes in us”.

We are definitely living in times when fear is threatening people in ever situation. It is very important to develop the abilities to fight fear, specially because when we win over fear we become stronger.

For a lot of people the problem is what causes fear. They try to find a way to fight against the exterior factor, which is not always possible. We cannot control every exterior factor threatening us. In fact the major problem is how fear can affect people inside. It is the way we react to fear that most of the time is causing problems people aren't able to overcome. Besides the impact of fear there are also consequences that create conditions that become attached to emotions and there are cases where fear is ruining people's life.

Protecting and strengthening our emotions along with developing our ability to react to fear are action we need to work to win this battle.

That's it.

Denison

“Pior que o medo é o que o medo causa em nós”.

Estamos definitivamente vivendo em tempo onde o medo está ameaçando as pessoas em cada situação. É muito importante desenvolver habilidades para lutar contra o medo, principalmente quando vencemos nos fortalecemos.

Para muitas pessoas o problema é o que o medo causa. Tentam encontrar uma maneira de lugar contra o fator externo, o que nem sempre é possível. Não podemos controlar todos fatores externos que nos ameaçam. De fato o maior problema é como o medo nos afeta interiormente. É como reagimos ao medo que normalmente causa problemas que não superamos. Além do impacto do medo existem as consequências que criam condições que se prendem às emoções levando a casos onde o medo arruina com a vida das pessoas.

Proteger e fortalecer as emoções, juntamente com desenvolver a habilidade de reagir ao medo são ações que precisamos trabalhar para vencer essa batalha.

É isso.

Denison

TRYING AND FEAR // TENTAR E O MEDO

“Instead of trying, we should always do the best we can. When we try, we allow fear to join us”.

Maybe there is no other experience in our days that is most overrated than "trying". "Try this", "try that", it is a motto for every aspect in life. Trying is like the challenge to live to most of what life offers.

This idea of trying is a stimulus to enrich experience, with the need of  caring for the outcome. Just try it. It is a great thing to enrich our life experience, but if we really want to do this the best way is not trying, it is doing the best way possible. To live life at full we need to embrace every experience intensely, otherwise we will offer space to fear. That is right. When we don't do things the best way possible, even when we are only "experiencing", fear will find a way to become part of that experience and it will ruin it some how. There is no place for fear when we are completely committed.

If you think "trying" is a way to prove you are fearless, you should experience doing with all your strength. That is what brave people are made of.

That's it.

Denison

“Ao invés de tentar, deveríamos sempre fazer o melhor que podemos. Quando tentamos, permitimos que o medo se junte a nós”.

Talvez não exista outra experiência mais supervalorizada em nossos dias do que "tentar". "Tente isso", "tente aquilo", é um lema para cada aspecto da vida. Tentar é como um desafio para viver o máximo que a vida oferece.

Essa ideia de tentar é um estímulo para enriquecer a experiência, sem precisar se importar com o resultado. Apenas tente. É muito bom para enriquecer nossa vida, mas se queremos realmente fazer isso o melhor não é tentar, mas dar o nosso melhor em tudo. Para viver uma vida plena precisamos mergulhar intensamente em cada experiência, senão vamos dar lugar para o medo. Isso mesmo. Quando não fazemos nosso melhor, mesmo quando estamos apenas "experimentando", o medo vai achar um jeito de se tornar parte e estragar. Não existe lugar para o medo quando estamos completamente comprometidos.

Se você acha que "tentar" é o jeito de provar que não tem medo, deveria experimentar fazer com todas as suas forças. É disso que os bravos são feitos.

É isso.

Denison

LEARNING AND FEAR // APRENDIZADO E MEDO

“Those who learn overcome fear”.

Learning is a natural ability we have, but it doesn't mean it is easy. It is a challenge because it put us facing the unknown, some risks, some threats. In most of the time learning will face fear and that is when the big challenge happens.

Fear is what causes most difficult when we are learning. Unfortunately, we are living under the realm of fear. I am not exaggerating! Fear has put its fingerprints in every aspect of our life and it is affecting people even when they should not be afraid. Learning is a way to battle fear. When we learn we find ways, possibilities, solutions. We become stronger. We develop power. That is how we feel when we overcome fear.

When you were afraid, remember that is an opportunity to learn something. The opportunity to learn how strong you can be.

That's it.

Denison

“Aqueles que aprendem superam o medo”.

Aprender é uma habilidade natural que temos, mas não quer dizer que seja fácil. É um desafio porque nos coloca diante do desconhecido, de alguns riscos e ameaças. Na maioria das vezes, aprender vai encarar o medo e esse é o grande desafio.

Medo é o que causa as maiores dificuldades quando estamos aprendendo. Infelizmente, vivemos sob o domínio do medo. Não estou exagerando! O medo colocou seus dedos em todos aspectos da vida e está afetando pessoas até quando elas não deveriam ter medo. Aprender é uma maneira de lutar contra o medo. Encontramos caminhos, possibilidades, soluções. Nos tornamos mais fortes. Desenvolvemos poder. É como nos sentimos quando superamos o medo.

Quando estiver com medo, lembre que é uma oportunidade para aprender algo. A oportunidade de aprender o quão forte você pode ser.

É isso.

Denison

ORGANIZING AND MIND // ORGANIZAR E A MENTE

“Being organized is first a state of mind”.

It is normal for us to think about organizing as a way to put every think in the right spot and give a clean view of the place. I can tell you that organizing is more than that.

The organizing process starts in our mind. That makes possible for a person have like a messy desk, but still have everything organized. There are people that are able to know where everything is in the middle of that chaos, even the ability to notice if someone touches or moves something. That is because our mind works this way. It goes from random to order (and it can go back again). So organizing is not just a matter of put objects in a specific spot, but it also a function performed in our mind. That also has effect on thoughts, speeches, arguments, informations and numbers.

If you do want to know if someone is an organized person, ask her to get something out of a mess or help you to find something. You will get impressed!

That's it.

Denison

“Ser organizado é primeiro uma condição da mente”.

Para nós é normal pensar em organização como uma maneira de colocar tudo no lugar certo e dar uma visão limpa do local. Vou dizer que organizar é muito mais que isso.

O processo de organizar começa na mente. Isso torna possível para uma pessoa ter uma mesa bagunçada e mesmo assim ter tudo organizado. Existem pessoas que sabem onde cada coisa está no meio do caos, inclusive a habilidade de dizer se alguém mexeu em alguma coisa. Isso é porque a mente funciona assim. Vai do aleatório para a ordem (e pode ir vice-versa). Organizar não é só uma questão de colocar objetos em lugares específicos, mas também uma função desempenhada pela mente. Também funciona com pensamentos, discursos, argumentos, informação e números.

Se você quer saber se uma pessoa é organizada, peça para te dar algo do meio da bagunça ou ajudar a encontrar algo. Você vai se impressionar!

É isso.

Denison

INTERACTION AND WILLPOWER // INTERAÇÃO E VONTADE

friendly business people interacting during conference break

“For most, interaction is more of a willpower than an ability”.

Some people consider interaction as a challenge. Approaching strangers, getting fit in a group, developing a conversation it might seem easy for some people, but not to everybody. Probably most of people doesn't have this natural ability.

That doesn't mean that, for those who doesn't have this natural ability, they should get accommodated and just accept this situation. Even not having the natural ability to easily interact, human beings are social creatures. We have the natural ability to learn and to develop natural skills. It will depend on our willing to get them. When it comes to interaction, even natural ability will be benefited of a portion of willpower. Natural abilities need to be improved too. Improvement comes with good practices. It requires effort, persistence and positivity.

At the end, this is about fighting against ourselves, not to become a different person, but to bring out the best version of who we are.

That's it.

Denison

“Para a maioria, interação é mais uma vontade do que uma habilidade”.

Para algumas pessoas interação é um desafio. Abordar estranhos, se ajustar num grupo, desenvolver uma conversação pode parecer fácil para algumas pessoas, mas não para todo mundo. Provavelmente a maioria não tem essa habilidade natural.

Não significa que, para os que não têm essa habilidade natural, deveriam se acomodar e aceitar essa situação. Mesmo não tendo a habilidade natural de interagir facilmente, seres humanos são criaturas sociais. Temos a habilidade natural de aprender e desenvolver habilidades naturais. Vai depender de nossa vontade de adquirí-las. Quando se trata de interação, mesmo habilidades naturais vão ser beneficiadas de uma dose de vontade. Habilidades naturais precisam ser aprimoradas também. Desenvolvimento vem com boas práticas. Requer esforço, persistência e positividade.

No final, é uma questão de lutar conosco mesmos, não para sermos uma pessoa diferente, mas para trazer à tona a melhor versão de quem somos.

É isso.

Denison

BEING OURSELVES // SENDO NÓS MESMOS

“We don’t need to behave only one way to be ourselves. Even the moon has different phases”.

One of the best decisions we can make in life is to be ourselves. It seems easy, but it is not. We suffer a lot of pressure to become something different of what we are. Basically the reason is to please someone else.

A lot of people struggle with this issue. They want to be who they really are, but they became hostages of the other behavior. This is why it is important to understand what do mean "be who we are". When someone says "this is who I am", it can be dangerous. Because even trying to be who we are, we need to understand that our personality is not based in only one version. We can say "this is who I am in this situation", that would be better. This is how we start to deal with the struggle of trying to be authentic and it will help us to deal with the unexpected reactions we can show sometimes.

Being ourselves is to live not constantly under the influence of other people trying to manipulate and control us.

That's it.

Denison

“Não precisamos agir de uma única maneira para sermos nós mesmos. Até a lua tem fases diferentes”.

Uma das melhores decisões que podemos tomar na vida é ser quem nós somos. Parece fácil, mas não é. Sofremos muita pressão para ser algo diferente do que somos. Basicamente a razão é agradar outras pessoas.

Muita gente sofre com isso. Querem ser quem realmente são, mas se tornaram reféns de outro comportamento. Por isso é importante entender o que significa "ser quem nós somos". Quando alguém diz "eu sou assim", é perigoso. Porque mesmo tentando ser com nós somos, precisamos entender que nossa personalidade não é baseada em uma única versão. Podemos dizer "eu sou assim, nesta situação", o que seria melhor. É assim que começamos a lidar com o problema de tentar ser autênticos e vai nos ajudar a lidar com reações inesperadas que temos às vezes.

Ser nós mesmos é viver não constantemente sob a influência de outras pessoas tentando nos manipular e controlar.

É isso.

Denison

PRESSURE AND CHANNELING // PRESSÃO E CANALIZAÇÃO

Sunlight behind vertical blinds

“Dealing with pressure should be like using blinds: gently turn in the direction you want the sunlight to go”.

Yes, pressure is not something that everyone can handle easily. In most of the cases it is what makes people explode. The problems is pressure can affect every situation in life, and it would be important to be prepare to handle that.

To deal with pressure it is important to understand its nature. Basically, pressure is situation that demands an urgent solution that catches us not totally prepared to handle it. The risk is to try to handle it without being prepared. Instead of struggle with pressure, we have the option to channel its power into a productive direction, just like we cannot cover the sun, but we can direct its light. Deadlines are creating pressure over actions? Use pressure to stimulate personal growth. There is no need to panic, specially because we know that if we use force, blinds will easily break.

Acting with calm is the way to turn pressure's direction. How to stay calm? Create different mental scenarios to handle pressure before it happens.

That's it.

Denison

“Lidar com a pressão deveria ser como usar persianas: vire suavemente na direção em que deseja que a luz do sol vá”.

Sim, pressão não é algo que qualquer um consegue lidar facilmente. Na maioria dos casos é o que faz as pessoas explodirem. O problema é que pressão pode afetar cada situação na vida, e seria muito importante estar preparados para lidar com ela.

Para lidar com a pressão é importante entender a sua natureza. Basicamente, pressão é uma situação que requer uma solução urgente que nos pega despreparados. O risco é tentar lidar com ela despreparados. Ao invés de batalhar com a pressão, temos a opção de canalizar sua força para uma direção produtiva, do mesmo jeito que não podemos cobrir o sol, mas podemos direcionar sua luz. Prazos estão criando pressão nas ações? Use a pressão para estimular o crescimento pessoal. Não precisa entrar em pânico, especialmente porque sabemos que se usarmos força, a persiana vai quebrar.

Agir com calma é a maneira de virar a direção da pressão. Como manter a calma? Crie diferentes cenários para lidar com a pressão antes que ela aconteça.

É isso.

Denison

STRESS AND TOLERANCE // STRESS E TOLERÂNCIA

“Stress is like a spicy food: it can intensify taste, but not everyone has the same level of tolerance for it”

Stress became a presence in modern life. Everything can cause us stress, everyone has some level of stress. Unfortunately, stress is growing high and cause more and more problems to people in general.

There is a good side and a bad side in stress. The bad side everyone knows: it can turn our life in a hell, causing illness and unbalancing our emotions. The good side is stress can generate levels of strength, motivation and energy. Due to the rhythm of life in our days, stress can work as an allied in most of the cases and depending on how we handle it. The problem is, stress doesn't work the same way to everybody. The same thing can work as good stress to someone and bad stress to someone else. Besides that, not everyone has the same level of tolerance to stress. The best thing is keep stress under the level of tolerance, because we never know what it can result from it.

Low tolerance to stress is not a sign of weakness. High tolerance is not a super power. Stress shouldn't be a reference in life. It should just be controlled.

That's it.

Denison

Stress é como comida apimentada: pode intensificar o sabor, mas nem todo mundo tem o mesmo nível de tolerância

“Stress é como comida apimentada: pode intensificar o sabor, mas nem todo mundo tem o mesmo nível de tolerância”.

Stress se tornou uma presença na vida moderna. Tudo pode nos causar stress e cada um tem seu nível de stress. Infelizmente, stress está crescendo e causando mais e mais problemas para as pessoas em geral.

Existe o lado bom e o lado ruim no stress. O lado ruim todo mundo sabe: pode tornar a vida um inferno, causando doenças e desequilibrando as emoções. O lado bom é que stress pode gerar nível de força, motivação e energia. Devido ao ritmo da vida em nossos dias, stress pode funcionar como um aliado na maioria dos casos, dependendo de como lidamos com ele. O problema é, stress não funciona do mesmo jeito para todos. A mesma coisa pode ser bom stress para um e mau stress para outro. Além disso, nem todo mundo tem o mesmo nível de tolerância para o stress. A melhor coisa é manter o stress sob o nível de tolerância, porque nunca sabemos no que ele pode resultar.

Baixa tolerância para o stress não é sinal de fraqueza. Alta tolerância não é super poder. Stress não deveria ser uma referência. Devia ficar sob controle.

É isso.

Denison