LEARNING AND FEAR // APRENDIZADO E MEDO

“Those who learn overcome fear”.

Learning is a natural ability we have, but it doesn't mean it is easy. It is a challenge because it put us facing the unknown, some risks, some threats. In most of the time learning will face fear and that is when the big challenge happens.

Fear is what causes most difficult when we are learning. Unfortunately, we are living under the realm of fear. I am not exaggerating! Fear has put its fingerprints in every aspect of our life and it is affecting people even when they should not be afraid. Learning is a way to battle fear. When we learn we find ways, possibilities, solutions. We become stronger. We develop power. That is how we feel when we overcome fear.

When you were afraid, remember that is an opportunity to learn something. The opportunity to learn how strong you can be.

That's it.

Denison

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“Aqueles que aprendem superam o medo”.

Aprender é uma habilidade natural que temos, mas não quer dizer que seja fácil. É um desafio porque nos coloca diante do desconhecido, de alguns riscos e ameaças. Na maioria das vezes, aprender vai encarar o medo e esse é o grande desafio.

Medo é o que causa as maiores dificuldades quando estamos aprendendo. Infelizmente, vivemos sob o domínio do medo. Não estou exagerando! O medo colocou seus dedos em todos aspectos da vida e está afetando pessoas até quando elas não deveriam ter medo. Aprender é uma maneira de lutar contra o medo. Encontramos caminhos, possibilidades, soluções. Nos tornamos mais fortes. Desenvolvemos poder. É como nos sentimos quando superamos o medo.

Quando estiver com medo, lembre que é uma oportunidade para aprender algo. A oportunidade de aprender o quão forte você pode ser.

É isso.

Denison

SWIMMING // NADAR

🇺🇸 Mondays are always Mondays? Of course they are! They are the point of challenge for our week. Usually challenges are the first step in our journey. Starting is one of the biggest challenges. But Mondays are Mondays only if we allow them to be. At the end, they will be what we decide to do about them.
 Challenges are faced with energy. Energy is generated by heat and heat by attrition. That’s why shaking your body is an important way to help you to get a Sparkling Monday. What’s the best way to do that? I like to bring some tips here that are easy to everyone to do it. Today I’m gonna talk about my second favorite way to shake my body. My first one is to play soccer. Today’s tip maybe is not for everyone.
 I’ve always heard that swimming is the best exercise, the most complete. My father taught me how to swing since I was a little boy. He carried to the deep part of the water, laid me down over the water, put the hand under my belly and told me to move arms and legs. Later, I took swimming classes. For me is not only about the exercise, I really love to swim. While I’m swimming my mind works in the same intensity as my body, organizing my thoughts. As I said before, this is for me, maybe is not for everybody. But if you have the chance to practice swimming as an exercise it would be one of the best things for you.
 Besides all the good that swimming does for our body, it has the part that gives strengths to face our challenges, like overcoming fears, reaching further, working harder. Revolving waters bring lots of energy. 
That's it.
Denison 

🇧🇷 Segundas são sempre Segundas? Claro que são! Elas são o ponto de desafio para sua semana. Normalmente desafios são o primeiro passo na jornada. Começar é um dos grandes desafios. Segundas são Segundas só se permitirmos que sejam. Ao final, elas vão ser aquilo que quisermos que sejam.
 Enfrentamos desafios com energia. Energia é gerada com calor e calor pelo atrito. Por isso agitar o corpo é importante para ajudar a fazer uma Sparkling Monday. Qual a melhor maneira de fazer isso? Gosto de dar dicas aqui que sejam fáceis pra todos fazerem. Hoje vou falar do segundo jeito que mais gosto de agitar meu corpo. O primeiro é jogar futebol. A dica de hoje pode não ser pra todo mundo.
 Sempre ouvi que nadar é o melhor exercício, o mais completo. Meu pai me ensinou a nadar quando era bem pequeno. Ele me levava pra parte funda da água, me deitava de barriga na água, colocava a mão na minha barriga e falava pra eu bater os braços e as pernas. Depois tive aulas de natação. Pra mim não se trata só de exercício, eu amo nadar! Enquanto nado, minha mente funciona na mesma intensidade do meu corpo, organizando meus pensamentos. Como disse antes, isso funciona comigo, talvez não pra todo mundo. Mas se tiver a chance de nadar como exercício vai ser uma das melhores coisas pra você.
 Além do bem que nadar faz para o corpo, tem a parte que da forças para enfrentar desafios como, superar os medos, alcançar mais longe, trabalhar duro. Águas agitadas trazem altas doses de energia. 
É isso.
Denison