🇺🇸 For some people, working from home can bring some struggle when it comes to following the daily routine. So let’s consider some point here that might help to accommodate the work routine from the home routine. Most of it first happens in our mind, but requires discipline to make it work. There’s the situation when even working from home you’ll need to follow the same hour schedule from work. This scenario helps to make easier. You have to log in and log out and between those you’ll do the regular duties. Stick with the activities like you’re in the office. Few distractions from home would appear, but only handle the really urgent situations. Once it’s time to log out, just finish and focus on your home. In case there’s no hours restriction you’ll have to depend on your self discipline. And this could be a challenge. Maybe it could take a little while until you find out what’s the best time of the day to handle work. This is the best solution. How many hours you’ll need to handle all your daily duties and what’ll be the best time of the day to take care of that. Be honest and responsible. You’ll be free to watch your favorite program on TV, but do not fall into temptation to spend more time having fun than doing your job. Maybe you’ll find out about your own productivity, like taking advantage from the time when your energy is higher to work and to organize your activities around that. On the next post I’ll talk about productivity. That's it. Denison
🇧🇷 Para algumas pessoas, trabalhar em casa pode trazer alguma dificuldade quando se trata de seguir a rotina diária. Vamos considerar alguns pontos aqui que poderão ajudar a acomodar a rotina de trabalho da rotina de casa. A maior parte disso acontece na mente, mas requer disciplina pra se por em prática. Tem a situação que embora trabalhando em casa você vai ter que seguir o mesmo horário do trabalho. Este cenário pode facilitar as coisas. Você tem horário pra começar e pra terminar e no meio disso fazer as atividades normais. Siga como se estivesse no escritório. Algumas distrações poderão surgir, mas só atenda as realmente urgentes. Quando der o horário, termine o trabalho e se concentre na casa. No caso de não haver restrições de horário você vai depender da autodisciplina. Aí está o desafio! Pode levar um tempo para você descobrir qual o melhor momento do dia para dedicar ao trabalho. Esta é a melhor solução. Quantas horas vai precisar para dar conta das tarefas do dia e qual o melhor horário para trabalhar nelas? Seja honesto e responsável. Você vai estar livre para ver seu programa preferido na TV, mas não caia na tentação de gastar mais tempo se distraindo do que fazendo o seu trabalho. Pode ser que descubra sobre sua produtividade, tirar vantagem da hora que sua energia é mais alta para trabalhar e se organizar baseado nisso. No próximo post vou falar mais sobre produtividade em casa. É isso. Denison
🇺🇸 Monday is Sparkling Monday day for me. Some people like what I write here too, although it’s very similar with a lot of other people also right. Talking about happiness, health, caring it’s something that matters to a lot of people more and more. Every one has a special recipe to get there. Which one works for you?
I’m going to talk about the worst enemy of every personal purpose, every decision to change, every act of persistence. Everybody is good to start, but to finish is another thing. Most of people, I’ve been there too, suffers with the lack of strength to keep doing the “new thing” that is going to change life completely. This enemy is the lack of self discipline. This is what makes us fighting when our own will wants us to stop.
How to develop self discipline? There’re books about that, but finishing the book is a problem for you? I believe that self discipline has to do with a battle in our mind. Until you settle your mind with discipline, your body won’t respond positively. When we control your thoughts, we’ll be able to control our will. Try this. Take a time, start with 1 or maybe 5 minutes. Sit comfortably, close your eyes and blank your mind. Don’t think about anything. Keep a mental image like you’re in a dark room. No image at all. Do this every day and every 2 week increase the time until you can make it for no more than 15 minutes.
We can't have self discipline until we become able to control the flow of our thoughts. Once we become able to do that, we’ll say “don't do that” to ourselves and our body won’t be able to resist that order.
That's it.Denison
🇧🇷 Segunda-feira é dia de Sparkling Monday para mim. Algumas pessoas gostam do que escrevo, embora seja parecido com o que muita gente escreve também. Falar de felicidade, saúde, cuidado é algo que muita gente se importa. Cada um tem uma receita especial para conseguir. O que funciona pra você? Vou falar do pior inimigo de cada propósito pessoal, cada decisão para mudar, cada ato de persistência. Todo mundo é bom para começar, mas terminar é outra coisa. A maioria, e me incluo nisso, sofre com falta de força para manter a “nova coisa” que vai mudar a vida completamente. Esse inimigo é a falta de disciplina. É isso que cria uma batalha quando nossa própria vontade pede para que paremos de fazer. Como desenvolver auto disciplina? Existem livros sobre isso, mas terminar de ler o livro é um problema pra você? Creio que auto disciplina tem a ver com luta em nossa mente. Até você condicionar sua mente com disciplina, seu corpo não vai responder positivamente. Quando controlamos os pensamentos, controlamos nossa vontade. Tome um tempo, 1 ou 5 minutos. Sente-se confortavelmente, feche os olhos e não pense em nada. Mantenha uma imagem mental como se estivesse num quarto escuro. Não imagine nada. Faça isso todo dia e a cada duas semanas aumente o tempo, sem passar de 15 minutos. Não dá pra ter auto disciplina enquanto não controlarmos o fluxo de pensamentos. Quando formos capazes disso, diremos “não faça isso” para nós mesmos e nosso corpo não terá condições de resistir. É isso. Denison
🇺🇸 Are we dominated by technology already? Maybe not like in Matrixx movie, but more like we are allowing technology to get our attention more than we should. We create this need and keep justifying with defensive arguments. This battle will still go on until we find a healthful way to use it in our daily routine.
There’re two things I consider intriguing on this subject: There’re so many articles and videos warning us about the excessive use of technology and how can we access them? Through technology. Does it make sense? The other is about how much adults blame children for being addicted on using smartphones, but adults are as much addicted as children. The difference is children don’t care of justifying their addiction.
Recently I’ve read an article about schools adopting to share students’ grades online so parents can have immediate access to them and that can help the parents to work on their children’s academic progress. Now they noticed the parents are becoming obsessive about checking the grades all the time. I would hate is they have this online system when I was in middle school. My mom would drive me crazy more than she did. So it seems that even good reasons can bring new problems. For me is evident the problem is not on the devices, but in how we’re managing our own life. How can we get the best of all worlds?
We can’t. We have limits. There’re things we can only get if we give up another one. It’s a self-discipline issue and we're losing it. There’s a cure for that. But who likes to take medicine? That is another problem.
That's it.Denison
🇧🇷 Já estamos dominados pela tecnologia? Talvez não como no filme Matrixx, mas mais como deixando a tecnologia dominar nossa atenção mais do que devia. Criamos essa necessidade e ficamos justificando com argumentos defensivos. Essa guerra vai terminar quando encontrarmos um jeito saudável de usá-la.
Têm duas coisas que me intrigam nisso: Existem tantos artigos e vídeos alertando sobre o uso excessivo da tecnologia e como podemos acessa-los? Através da tecnologia. Isso faz sentido? A outra coisa é o quanto os adultos acusam as crianças de serem viciadas em usar smartphones, mas adultos usam tanto quanto as crianças. A diferença é que as crianças não se importam em justificar sua dependência.
Recentemente li um artigo sobre escolas adotando o sistema de acesso online às notas dos estudantes, assim os pais podem ver imediatamente a nota e acompanhar o desenvolvimento dos filhos. Agora notaram que os pais estão ficando obsecrados em ficar checando as notas o tempo todo. Eu odiaria se tivesse esse sistema quando eu estivesse no ensino fundamental. Minha mãe ia me enlouquecer mais do que fazia. Parece que bons motivos podem criar novos problemas. É evidente que o problema não está nos aparelhos, mas em como lidamos com eles. Da pra ter o melhor de todas as coisas?
Não da. Temos limites. Certas coisas só teremos se abrirmos mão de outra. Questão de auto-disciplina e estamos perdendo isso. Existe cura, mas quem gosta de tomar remédio? Aí já é outro problema.
É isso.Denison
É Isso 