🇺🇸 When a new Monday comes what feeling do you have in your heart? Are you excited or wishing for the time to stop and hold you a little bit longer on the weekend? The idea is not to sabotage our mind. Weekend is gone, we had good time and now we have new opportunities right in front of us.
Usually we’re concerned about what we’re going to do to make good days every day. If you’re concerned about your days it’s ok, but sometimes the best option is when we’re concerned about someone else’s day. Do a good thing for someone else and you’ll see the power to transform your own day. I’d like to suggest something here: gratitude. Not for what happened to you, but gratitude for someone in your life.
Gratitude is a virtue we should develop every day, but it could be more specific and direct. We can be grateful for a new day, for the sun or the night and for life. It’s good, we really should. But the real power of gratitude is when we’re focus on someone specific. To develop gratitude we need to name the person and the reason why we’re grateful for. If you can do that it’s good, but if you want it to be great after you named it you must say it. Go to that person, or contact him/her. You don’t need to write a poem to declare your gratitude for him/her. Just say the reason you’re grateful for. I’ll see how powerful is when we do that.
We’re opening the season to be grateful. Let’s make this time of the year the beginning of a new phase in our life: to live under the gratitude power. If you want to try this, today I’m grateful for your decision.
That's it.Denison
🇧🇷 Quando mais uma segunda-feira chega, qual o sentimento no seu coração? Empolgação ou deseja que o tempo pare e mantenha você um pouco mais no fim de semana? A idéia é não sabotar a mente. Fim de semana já foi, foram bons momentos e agora temos novas oportunidades diante de nós cada dia.
Normalmente nos preocupamos sobre o que vamos fazer para temos dias bons cada dia. Preocupar com nossos dias é normal, mas às vezes a melhor opção é quando nos preocupamos com o dia de outra pessoa. Faça algo bom por alguém e vai ver o poder transformador no seu próprio dia. Gostaria de sugerir algo aqui: gratidão. Não por algo que aconteceu a você, mas gratidão por alguém na sua vida.
Gratidão é uma virtude que deveríamos desenvolver cada dia, mas tem que ser mais específico e direto. Podemos ser gratos por um novo dia, pelo sol ou a noite e pela vida. Realmente deveríamos. Mas o poder da gratidão é quando focamos em alguém específico. Para desenvolver gratidão precisamos identificar a pessoa e a razão por sermos gratos. Se fizer isso vai ser bom, mas se quiser que seja ótimo, depois de identificar é preciso dizer à pessoa. Contacte a pessoa. Não precisa escrever um poema pra declarar sua gratidão. Apenas diga a razão pela qual é grato. Você vai ver o quanto isso é poderoso.
Estamos iniciando a temporada da gratidão. Vamos tornar essa época do ano no início de uma nova fase da vida: viver sob o poder da gratidão. Se você deseja experimentar, eu sou grato pela sua decisão hoje.
É isso.Denison
🇺🇸 It’s Monday! The day with a mix of bad feeling and new opportunities. The most important opportunity is to make Mondays sparkling, creating the chance to enjoy the day with good perspectives, experiences and moments. It can start bad, but it can end in the most surprising way! You’ll see it’s not difficult.
One of the ways to make a Sparkling Monday is to focus on someone else. Do something good and important for someone you know is really needing. You can do it for someone you don’t know too. Being engaged in campaigns to support people in need is a good way to do that. You can do something yourself and also bring more people involved with the idea. Having other people involved brings more joy.
You can think of Clothes Drive. It’s so easy to make people help donating clothes and aside with donating food is one of drives people participate the most. If you want to donate, you can look in the internet to find organizations involved in that, in some places there’re boxes where you can just drop the clothes there. If you want to start a drive you can advertise and put a box in places where people can make the donation and also go to people and get their donation directly. It’s good to check if you’ll need some kind of permit or authorization to do that by yourself. Or you can join who’s doing and offer your help to collect for them.
Winter is coming and is when Clothes Drives are more intense. A good time to collect coats, sweaters, scarves, gloves, boots. There’re people moving to the country all the time and they will need for sure.
That's it.Denison
🇧🇷 É segunda-feira! O dia que mistura más sensações e boas oportunidades. A maior oportunidade é fazer da segada-feira “sparkling”, criando a chance de curtir o dia com boas perspectivas, experiências e momentos. O dia pode começar ruim, mas pode facilmente terminar de uma maneira surpreendente.
Uma das maneiras de fazer uma Sparkling Monday é focar em alguém. Fazer algo bom e importante para quem você sabe que está precisando. Você pode fazer por quem não conhece também. Se envolver em campanhas de auxílio a necessitados é uma boa maneira. Você pode fazer algo você mesmo e também envolver mais pessoas. Ter outras pessoas envolvidas sempre traz mais alegria.
Pense em Doação de Roupas. É tão fácil fazer pessoas ajudar a doar roupas, junto com doação de alimentos é uma das campanhas de maior participação. Se você quer doar, pode procurar na internet e encontrar organizações que fazem isso. Em alguns lugares existem quiosques de doação. Se você quer fazer uma campanha comece divulgando e coloque uma caixa em lugares onde as pessoas poderão doar. Também pode ir buscar as doações direto com as pessoas. Verifique se não vai precisar de alguma autorização para fazer isso. Talvez você possa se unir com quem já está fazendo e ajudar a coletar.
Não importa a estação do ano, sempre é uma oportunidade de ajudar. Roupas quentes para o frio, roupas para crianças, uniforme escolar, enxoval para bebês. A necessidade nunca marca hora, né?
É isso.Denison
🇺🇸 Monday comes and we can sparkle the day with few initiatives that can make a difference for a day, for the rest of the week and maybe for life. The more we try to make this day a Sparkling Monday, the better we’ll deal with situations out of our will. Positive attitudes can build strong determination in our mind.
This Monday is to think about doing something good to someone else. What about fighting hunger? I’m not talking about just a good action to give a meal to someone, although it’s something really good. I’m talking about to joining a cause. Of course we can both, but we could become aware of what’s going on around the globe and find out how can we participate and contribute to help those who need to eat.
There’s an estimative that one third of the food in the world is wasted. There is an organization trying to fight that, called Save Food Initiative. Their mission is to drive innovations, promote interdisciplinary dialogue and spark (like a Sparkling Monday) off debates in order to generate solutions, across the entire value chain “from field to fork”. They are inviting companies and individuals to participate on the initiative. Here is their website in case you want to know more about them: https://www.save-food.org/. As we do in every Sparkling Monday, this is a suggestion. There’re lots of other initiatives fighting hunger in the world.
Think beyond your sphere of action. Today it’s easy to do something where we are and also make a difference anywhere around the world. I hope you have the hunger to share good things around the world.
That's it.Denison
🇧🇷 Chega a segunda-feira e podemos agitar o dia com pequenas iniciativas que podem fazer a diferença no dia, no resto da semana e talvez na vida. Quanto mais tentarmos fazer o dia sparkling, melhor vamos conseguir lidar com situações contra nossa vontade. Atitudes positivas podem criar forte determinação.
Esta segunda-feira é para pensar em ajudar a alguém. Que tal combatendo a fome? Não estou falando apenas de dar um prato de comida a alguém, embora isso seja muito bom. Estou falando de fazer parte de uma causa. Claro que você pode fazer os dois, mas podemos nos conscientizar do que está acontecendo ao redor do mundo e ver como podemos participar e dar nossa contribuição.
Estima-se que um terço da comida no mundo é desperdiçada. Existe uma organização tentado combater isso, chamada Save Food Initiative. Sua missão é conduzir inovações, promover diálogo interdisciplinar e iniciar debates com o objetivo de encontrar soluções, através de toda valiosa cadeia “do campo até o garfo”. Eles estão convidando empresas e indivíduos para participar da iniciativa. Aqui está o site deles no caso de você querer ter maiores informações: https://www.save-food.org/. Como faço toda segunda-feira, isso é uma sugestão. Existem muitas outras iniciativas combatendo a fome pelo mundo.
Pense além do seu campo de ação. Hoje é fácil fazer algo onde você está e também fazer a diferença em qualquer lugar pelo mundo. Espero que você esteja faminto para partilhar boas coisas pelo mundo.
É isso.Denison
🇺🇸 When your regular weekly activities restart what plans you make to get the best out of your days? Chances for good things to happen are higher when we plan. Mondays are the days with more impact on your week. If you can make the Monday sparkling you’ll see the sparkles flying out your entire week.
I’d like to talk about focusing on someone else. Take part of your time to think about someone who needs attention and support and do something for him/her. You can also do it for someone that you don’t even know. One of the greatest actions is to donate blood. It’s very important, very necessary and very easy to do it. There are benefits of donating blood and some myths about that as well.
Here are some of the benefits of donating blood. Helps to identify heart diseases, reduces the harmful iron storage, can lowering the risk of heart attack, helps the leaver to stay healthy, it’s good for your state of mind. Besides the contribution to who really needs, feeling good with yourself is really rewarding. In fact it’s something that brings benefits to everyone. Some of the myths are: vegetarians don’t have enough iron in the blood to donate it, you can’t donate if you're a mixed race, taking medication prevents from blood donation, heavy people have more blood than light people. All these are myths.
First time I donated blood I overcame a little slice of fear I had at that time. There was no pain and no regrets about it. It’s super easy to do it. Check on the blood center website: http://americasblood.org.
That's it.Denison
🇧🇷 Quando as atividades regulares da semana recomeçam, quais são os planos para trazer o melhor dos seus dias? Boas coisas têm mais probabilidade de acontecer quando planejamos. Segunda-feira é o dia de maior impacto. Se você pode fazer ela sparkling, vai ver as faíscas brilhando por toda semana.
Vamos falar sobre focar em alguém. Tire uma parte do seu tempo para pensar em alguém que precisa de atenção e apoio e faça algo por ele/ela. Você, inclusive, pode fazer por alguém que nem conheça. Uma das melhores ações é doar sangue. É muito importante, muito necessário e muito fácil de fazer. Existem benefícios em doar sangue e também existem alguns mitos a respeito disso.
Aqui alguns benefícios: Ajuda a identificar doenças do coração, reduz armazenamento de ferro no sangue, reduz o risco de ataques cardíacos, ajuda o fígado permanecer saudável, faz bem para seu estado emocional. Sentir bem consigo mesmo é recompensador, além de ajudar quem precisa. De fato é algo que traz benefícios para todos. Agora alguns mitos: vegetarianos não têm ferro suficiente no sangue para doar, se você é de raças misturadas não pode doar, tomar medicação impede de doar sangue, pessoas muito acima do peso têm mais sangue que pessoas abaixo do peso. Tudo isso são mitos.
A primeira vez que doei me ajudou a superar uma ponta de medo. Não tive dor, nem arrependimento. É algo super fácil. Consulte para informações: http://www.saude.gov.br/saude-de-a-z/doacao-de-sangue.
É isso.Denison
🇺🇸 Every Monday should be a new challenge. The first thing to be challenged is the routine. We can’t change everything, but there’s no excuse if we want to try something new or different. That’s why a Sparkling Monday is about few things that you can give a try every week. Today is about focus in someone else.
A word that is getting people’s attention more and more is “sharing”. This is very important. I have something and I don’t mind to give it to someone else. That person has something and is sharing with me. One of the best things to share is knowledge. Everybody has it, in their particular way, which makes interesting when we practice. Sharing knowledge could also be called as teaching.
It’s not about the formal way of teaching in a class room, neither an opportunity to act as a show off. It can happen in a casual and positive way. Recently I was following a couple arguing about the plural of the word “fungus”. The woman said “funguses” and the man said “fungi”. They started to argue to each other until the man google it and find out it’s “fungi”. The arguing didn’t end there. At that point I mentioned it’s fungi, because it’s from latin and there’re cases for words ended in “us” the plural is with “i”, like fungus/fungi, campus/campi. They appreciated for learning something new and stopped the argument.
People are taking their time and joining children or adult educational programs as volunteers, sharing what they know and sharing what they have. It’s not about the argument, it’s about the connection.
That's it.Denison
🇧🇷 Cada segunda-feira pode ser um novo desafio. A primeira coisa a ser desafiada é a rotina. Não podemos mudar tudo, mas não temos desculpa para não tentar algo novo ou diferente. A Sparkling Monday tem a ver com algumas coisas que você pode tentar cada semana. Hoje é sobre focar em alguém.
Um palavra que está cada vez mais chamando a atenção é “partilhar”. Isso é muito importante. Tenho algo e não me importo de passar para alguém. Essa pessoa tem algo e partilha comigo. Uma das melhores coisas para partilhar é conhecimento. Tudo mundo tem, de maneira particular, o que torna a prática interessante. Partilhar conhecimento também pode ser chamado de ensinar.
Não se trata de ensino formal numa sala de aula, nem a oportunidade para dar uma de metido. Pode acontecer de uma maneira casual e positiva. Recentemente acompanhava um casal que discutia sobre o plural de “fungo” (em inglês). A mulher dizia “funguses” e o homem “fungi”. Começaram a discutir até que o homem viu no Google e é “fungi”. Mas a discussão não terminou. Nesse ponto eu mencionei que por ser palavra latina tem casos em que quando termina em “us" o plural é com “i”, como em fungus/fungi, campus/campi. Eles agradeceram por aprenderem algo novo e pararam de discutir.
Pessoas estão tomando tempo para participar como voluntários em programas de educação de crianças e adultos, partilhando o que sabem. Não se trata da discussão, mas sim da conexão.
É isso.Denison
🇺🇸 We try to do everything to have a good day, because we know sometimes bad surprises can ruin it for us. If we pay attention, we’ll notice that small things could have a strong impact over bad things. So don’t miss any chance to turn you day into a Sparkling Monday and happily restart your weekly activities.
While you’re trying to do something to make your day better, you’ll have the chance to notice you’re not the only one trying to. When we're trying to have a good day, we should take an extra attention to people around us. Focusing into doing something for them always will end up having a positive effect on us. If our heart is open to other people’s need we’ll be able to receive the return of the joy we can share.
Have you ever had the experience of asking someone how he/she is doing and the answer is "I’m ok”, while you can see in the person’s eyes something is not ok? What do you do next? Usually we assume the person doesn’t want to talk about it and we don’t say nothing. Why do we care so much to the point of not do anything about it? We say “the person doesn’t want to talk, so I’ll respect that”. Are you sure about that? The person won’t talk unless you show real interest on her. Maybe you should ask it again or just say “I can see something is not OK". You’ll see your perception is right and feel good to offer to help.
If you can notice something wrong behind people’s face it’s because you’re the right person to do something for her. Do not ignore people’s disguised struggles, do not ignore your ability to help them.
That's it.Denison
🇧🇷 Tentamos tudo que podemos para ter um bom dia, porque sabemos que surpresas ruins podem estragar tudo. Se prestarmos atenção, vamos notar que pequenas coisas têm forte impacto sobre coisas ruins. Não perca a chance de ter uma Sparkling Monday a recomeçar as atividades semanais feliz.
Enquanto você tenta fazer algo para o seu dia ser melhor, vai ter a chance de perceber que você não é está só. Quando tentamos ter um bom dia, devemos ter uma atenção extra para as pessoas junto de nós. Focar em fazer algo para elas sempre terminará com um efeito positivo em nós. Se nosso coração está aberto para as necessidades dos outros, receberemos o retorno da alegria que podemos causar.
Já passou pela experiência de perguntar a alguém como está se sentindo e a resposta ser “estou bem”, mas você vê nos olhos da pessoa que não está? O que você faz então? Normalmente assumimos que a pessoa não quer falar e não falamos nada. Por que nos importamos tanto ao ponto de não fazer nada a respeito? Dizemos, “a pessoa não quer falar, então vou respeita-la”. Tem certeza disso? A pessoa não vai falar a menos que perceba um real interesse da sua parte. Talvez deva perguntar de novo ou dizer, “posso ver que você não está bem”. Vai ver que sua percepção está certa e se sentir bem em ajudar.
Se você pode notar que algo não está bem por detrás do rosto das pessoas é porque você é a pessoa certa para ajudar. Não ignore as lutas disfarçadas das pessoas, não ignore sua capacidade de ajuda-las.
É isso.Denison
É Isso 