🇺🇸 Talking about Sparkling Mondays made me think if is it possible to try all the four aspects involved in it: to shake the body, to eat something we like, to laugh and to focus on someone else. It seems that could be a lot just for one day, because we have so many things to do. Sparkling Mondays are more than that.
In fact, Sparkling Mondays are more about you than things you can do. Is about to make you feel good, more than to make a day special. You can make everyday special, but thinking about yourself requires more than weekly suggestions here. It’s more about your expectations, your interests. It’s to understand that a day, or a week is just a small part of the happiness you should enjoy for your intere life.
Trying to make one of the four aspects of a Sparkling Monday could help, but how long is going to take? And for how long will last? So the main subject in the Sparkling Monday is you! This isn’t being selfish. Being selfish is wanting for you, and for you only, never caring about anyone else. This is about you being ok, so you can make the difference where you are. It could be for a moment, that’s the suggestion, but for you it could be for the whole day. It’s how you do start your day. It’s how do you enjoy every moment. It’s how you attract other people to enjoy too. The most important thing is what you know it’ll be good for you.
Everyone can come up with suggestions to make your life wonderful. Only you can know exactly what will make this work for you. If the suggestions worked, good. If you want to do it your way, even better!
That's it.Denison
🇧🇷 Falar sobre Sparkling Monday me fez pensar se é possível tentar todos os quatro aspectos envolvidos: agitar o corpo, comer algo que gosta, rir e focar em alguém. Parece que poderia ser muito para um dia só, porque temos muitas coisas pra fazer. Sparkling Mondays são muito mais do que sugestões.
Na verdade, Sparkling Mondays são mais do que coisas pra fazer. É sobre o que faz você se sentir bem, mais do que fazer um dia especial. Você pode fazer todos os dias especiais, mas pensar em você requer mais do que sugestões semanais. É mais sobre suas expectativas, seus interesses. É entender que um dia, ou uma semana é só uma pequena parte da felicidade que você deveria desfrutar toda a vida.
Tentar fazer um dos quatro aspectos da Sparkling Monday poderia ajudar, mas quanto tempo levaria? Por quanto tempo duraria? O principal ponto da Sparkling Monday é você! Isso não é ser egoísta. Ser egoísta é querer pra você, e só pra você, sem se importar com mais ninguém. Isso é sobre você estar bem, pra poder fazer a diferença onde você está. Pode ser por um momento, é a sugestão, mas para você poderia ser por um dia completo. É como você começa o dia. Como curte cada momento. É como você atrai outras pessoas para curtir também. O importante é o que você sabe que vai ser bom pra você.
Todo mundo pode trazer sugestões para sua vida ser maravilhosa. Só você pode saber exatamente o que vai funcionar. Se as sugestões funcionaram, ótimo. Se você quer fazer do seu jeito, melhor ainda!
É isso.Denison
🇺🇸 “Run Forrest, run!” Unforgettable line from Forrest Gump, when the young Jenny scream to her friend Forrest to run from the boys who wanted to beat him. In the movie, run became a personal mark to Forrest Gump, who crossed the country running from east to west then back to east.
I don’t know if who wrote the movie took from this, but it seems that running gets into people like an addiction. People who starts to run soon enjoy running like the elixir of the life. So if you want to shake bad things out of your life you could give a try taking some time to run in your Sparkling Monday and be prepared to keep doing it beyond your Mondays. That’s the idea if you want a sparkling day every day.
So let’s be considered about running. First of all, the best thing is to prevent bad things to happen. Do not start running without the proper orientation, like a doctor’s recommendation and a trainer’s supervision. Because running will stimulate you to always go further and sometimes the excitement is higher than the physical condition. If you do properly running can give these benefits: make you happier, lose weight, strength your joints and bones, keep you sharp, reduces risk of cancer, add years to your life. I’ll be honest, running is not my thing, unless there’s a ball running in front of me, but I do believe in its benefits.
Do whatever you feel it’s going to be good for you and be open to even give a try. Maybe you’ll be surprised. Which is also part of a Sparkling Monday. So, run! Run, for a wonderful day!
That's it.Denison
🇧🇷 “Corre, Forrest, corre!” A inesquecível frase do filme Forrest Gump, quando a jovem Jenny grita pra ele correr dos meninos que queriam bater nele. No filme, correr se torna uma marca pessoal para Forrest, que cruza o país correndo de leste a oeste e de volta para o leste.
Não sei se quem escreveu o filme tirou disso, mas parece que correr faz as pessoas ficarem viciadas. Quem começa logo vai curtir fazer isso como se fosse o elixir da vida. Então se você quer agitar e botar pra fora coisas ruins da vida pode tentar tomar algum tempo na sua Sparkling Monday e se preparar para continuar fazendo isso além das segundas. Essa é a ideia se você quer um dia sparkling todo dia.
Vamos ser sérios aqui. Primeiro, o melhor é previnir que coisas ruins aconteçam. Não comece a correr sem a orientação apropriada, como uma recomendação médica e supervisão de um treinador. Correr vai estimular a sempre querer ir mais longe e às vezes a empolgação é maior do que a condição física. Fazendo corretamente, correr vai dar os seguintes benefícios: deixar você feliz, perder peso, fortalecer as juntas e ossos, manter a forma, reduzir o risco de câncer, adicionar anos de vida. Honestamente, pra mim, correr funciona se tem uma bola rolando na frente, mas acredito em todos os benefícios de correr.
Faça aquilo que vai te deixar bem e esteja aberto para experimentar. Você ainda pode se surpreender. O que também é parte da Sparkling Monday. Então, corra! Corra, para que seja um dia incrível!
É isso.Denison
É Isso 