RELIEF // ALÍVIO

🇺🇸 Ask a farmer what is the most joyful moment in his/her work and the answer will be: after every step of the process. Is not only about reaping, but every process done is a huge happiness. Preparing the field, sowing and reaping. Each one leads to the next one. Just like words that brings other words together.
 Today’s word is RELIEF. When we go to the word’s origin we’ll find the latin relevare, which means “to raise up”. In the Old French the word got a meaning of an assistance to help lifting a weight. Think about a hand, or a machine, like a lever, that holds the weight with you and put the strength to make it work. Of course, the word also means the felling when some worry that’s bothering us is pulled off from our life.
 The first thought in our mind when we mention relief is the relief we feel about something bad. Worries become a real weight over our mind, even over our shoulders, Some people try to solve their problems by themselves, some people promptly go after someone else’s help. But the main meaning of the word is to be a help to someone. Do you consider this? Not everyone is up to go for help. Relief is something you give, then is something you seek. When we try to look outside of ourselves, it’s easier to realize that worries aren’t literal weight over our shoulders. Usually they’re just a point where we’re standing over.
 Every stage we finish brings relief. We start and went over all challenges until the end and then we can find ourselves able to go further. That's the best thing to do. Remember, we never did anything alone. 
That's it.
Denison 

🇧🇷 Pergunte a quem planta qual é o momento mais feliz do seu trabalho e a resposta vai ser: depois de cada etapa do processo. Não é só colher. Cada processo completado é uma grande alegria. Prepara o solo, plantar e colher. Cada um leva ao outro. Assim como palavras que trazem outras palavras junto.
 A palavra de hoje é ALÍVIO. A palavra vem do latin alleviare e significa “aligeirar, tornar mais leve”. A raiz do termo é lĕvis, “algo de pouco peso, fácil de digerir”. Na linguagem, aliviar não se trata de um sentimento, mas sim é a característica do objeto que causa o peso, seja ele uma sensação, uma realidade ou uma pessoa. Às vezes o problema com a digestão é o fato de não mastigarmos o suficiente.
 Será que desassociamos uma coisa da outra? Quero dizer, será que quando temos um problema achamos que a solução vai estar em alguma outra coisa que precisamos inserir no problema que estamos passando? É assim que pensamos sobre medicamentos. É isso que as propagandas anunciam. O alívio está em alguma outra coisa que você toma para dar o alívio que precisa. Isso inibe a capacidade natural do corpo de lidar com os problemas. Vamos descuidando assim, até o corpo não conseguir mais e precisarmos do “alívio" constante da medicação. Ou podemos tentar mastigar melhor o problema.
 Cada etapa concluída traz alívio. Começamos e fomos até o final e nos sentimos capazes de ir além. A melhor sensação é a de que podemos continuar fazendo muito mais, não a de ficarmos na dependência.  
É isso.
Denison 

SWIMMING // NADAR

🇺🇸 Mondays are always Mondays? Of course they are! They are the point of challenge for our week. Usually challenges are the first step in our journey. Starting is one of the biggest challenges. But Mondays are Mondays only if we allow them to be. At the end, they will be what we decide to do about them.
 Challenges are faced with energy. Energy is generated by heat and heat by attrition. That’s why shaking your body is an important way to help you to get a Sparkling Monday. What’s the best way to do that? I like to bring some tips here that are easy to everyone to do it. Today I’m gonna talk about my second favorite way to shake my body. My first one is to play soccer. Today’s tip maybe is not for everyone.
 I’ve always heard that swimming is the best exercise, the most complete. My father taught me how to swing since I was a little boy. He carried to the deep part of the water, laid me down over the water, put the hand under my belly and told me to move arms and legs. Later, I took swimming classes. For me is not only about the exercise, I really love to swim. While I’m swimming my mind works in the same intensity as my body, organizing my thoughts. As I said before, this is for me, maybe is not for everybody. But if you have the chance to practice swimming as an exercise it would be one of the best things for you.
 Besides all the good that swimming does for our body, it has the part that gives strengths to face our challenges, like overcoming fears, reaching further, working harder. Revolving waters bring lots of energy. 
That's it.
Denison 

🇧🇷 Segundas são sempre Segundas? Claro que são! Elas são o ponto de desafio para sua semana. Normalmente desafios são o primeiro passo na jornada. Começar é um dos grandes desafios. Segundas são Segundas só se permitirmos que sejam. Ao final, elas vão ser aquilo que quisermos que sejam.
 Enfrentamos desafios com energia. Energia é gerada com calor e calor pelo atrito. Por isso agitar o corpo é importante para ajudar a fazer uma Sparkling Monday. Qual a melhor maneira de fazer isso? Gosto de dar dicas aqui que sejam fáceis pra todos fazerem. Hoje vou falar do segundo jeito que mais gosto de agitar meu corpo. O primeiro é jogar futebol. A dica de hoje pode não ser pra todo mundo.
 Sempre ouvi que nadar é o melhor exercício, o mais completo. Meu pai me ensinou a nada quando era bem pequeno. Ele me levava pra parte funda da água, me deitava de barriga na água, colocava a mão na minha barriga e falava pra eu bater os braços e as pernas. Depois tive aulas de natação. Pra mim não se trata só de exercício, eu amo nadar! Enquanto nado, minha mente funciona na mesma intensidade do meu corpo, organizando meus pensamentos. Como disse antes, isso funciona comigo, talvez não pra todo mundo. Mas se tiver a chance de nadar como exercício vai ser uma das melhores coisas pra você.
 Além do bem que nadar faz para o corpo, tem a parte que da forças para enfrentar desafios como, superar os medos, alcançar mais longe, trabalhar duro. Águas agitadas trazem altas doses de energia. 
É isso.
Denison 

JACOBABAD

🇺🇸 Do you know what is it? Have you ever heard of it? Jacobabad is a city in Pakistan. The country is located between Afghanistan, Iran and India, also bordering with China’s southwest. Jacobabad is located in the middle of the country, in the province of Sindh. Current population is 200,815 and it was founded in 1847.
 Jacobabad is been considered the hottest city in the world. The average temperature during the year is 93ºF. In the summer is 105ºF. The record high is 127ºF, although the highest temperature ever recorded is 134ºF in California. There’s a dispute between Jacobabad and Turbat, also in Pakistan, as the hottest city in the world, but people thing soon Jacobabad will take the fist place definitely.
 In the beginning September of 2019 the heat caused a power outage cutting out the air-conditioner in the hospital ICU killing eight babies. Those who work in the field have to take a break from noon to 3 to support the heat. People ask: How’s life in the hottest city in the world? Here is the answer of one of the residents of the city: “Even if it so hot as if the land were on fire, we would keep working”. All they think is that they need to finish everything they have to do in just few hours because time (and the heat) doesn’t take a break. What an example of efficiency and determination before struggles and crisis! 
 I use to say that all that people need is a good excuse. With a good excuse you can get a lot. So what’s your choice before the challenges of life: to use excuses or to face the heat or cold to get things done?
That's it.
Denison 

🇧🇷 Você sabe o que é isso? Já ouviu falar? Jacobabad é uma cidade no Paquistão. O país está localizado entre o Afeganistão, Irã e Índia, também fazendo fronteira no sudoeste da China. Jacobabad fica no meio do país, província de Sindh. A população atual é de 200.815 e a cidade foi fundada em 1847.
 Jacobabad está sendo considerada a cidade mais quente do mundo. A média da temperatura no ano é de 34ºC. No verão é de 41ºC. O máximo registrado foi 52.8ºC, embora a maior temperatura já registrada na Terra é de 56ºC na Califórnia. Existe uma disputa com Turbat, também no Paquistão, como cidade mais quente do mundo, mas especialistas dizem que logo Jacobabad vai tomar o primeiro lugar de vez.
 No começo de setembro houve uma queda de energia cortando o ar condicionado da UTI do hospital e 8 bebês morreram. Quem trabalha no campo tem que fazer uma pausa do meio-dia às 3 para aguentar o calor. As pessoas perguntam: como é viver na cidade mais quente? A resposta de um morador de lá: “Mesmo que esteja tão quente a ponto de sair fogo do chão, temos que continuar trabalhando”. Tudo que eles pensam é que precisam terminar todo trabalho nas poucas horas que têm, porque o tempo (nem o calor) dá uma pausa. Que exemplo de eficiência e determinação diante de problemas e crises!
 Eu digo que tudo que as pessoas precisam é de uma boa desculpa. Com ela se consegue muito. Qual sua escolha diante dos desafios: dar desculpas ou enfrentar calor e frio pra fazer o que tem que fazer?
É isso.
Denison