RUNNING // CORRER

🇺🇸 “Run Forrest, run!” Unforgettable line from Forrest Gump, when the young Jenny scream to her friend Forrest to run from the boys who wanted to beat him. In the movie, run became a personal mark to Forrest Gump, who crossed the country running from east to west then back to east.
 I don’t know if who wrote the movie took from this, but it seems that running gets into people like an addiction. People who starts to run soon enjoy running like the elixir of the life. So if you want to shake bad things out of your life you could give a try taking some time to run in your Sparkling Monday and be prepared to keep doing it beyond your Mondays. That’s the idea if you want a sparkling day every day.
 So let’s be considered about running. First of all, the best thing is to prevent bad things to happen. Do not start running without the proper orientation, like a doctor’s recommendation and a trainer’s supervision. Because running will stimulate you to always go further and sometimes the excitement is higher than the physical condition. If you do properly running can give these benefits: make you happier, lose weight, strength your joints and bones, keep you sharp, reduces risk of cancer, add years to your life. I’ll be honest, running is not my thing, unless there’s a ball running in front of me, but I do believe in its benefits.
 Do whatever you feel it’s going to be good for you and be open to even give a try. Maybe you’ll be surprised. Which is also part of a Sparkling Monday. So, run! Run, for a wonderful day! 
That's it.
Denison 

🇧🇷 “Corre, Forrest, corre!” A inesquecível frase do filme Forrest Gump, quando a jovem Jenny grita pra ele correr dos meninos que queriam bater nele. No filme, correr se torna uma marca pessoal para Forrest, que cruza o país correndo de leste a oeste e de volta para o leste.
 Não sei se quem escreveu o filme tirou disso, mas parece que correr faz as pessoas ficarem viciadas. Quem começa logo vai curtir fazer isso como se fosse o elixir da vida. Então se você quer agitar e botar pra fora coisas ruins da vida pode tentar tomar algum tempo na sua Sparkling Monday e se preparar para continuar fazendo isso além das segundas. Essa é a ideia se você quer um dia sparkling todo dia.
 Vamos ser sérios aqui. Primeiro, o melhor é previnir que coisas ruins aconteçam. Não comece a correr sem a orientação apropriada, como uma recomendação médica e supervisão de um treinador. Correr vai estimular a sempre querer ir mais longe e às vezes a empolgação é maior do que a condição física. Fazendo corretamente, correr vai dar os seguintes benefícios: deixar você feliz, perder peso, fortalecer as juntas e ossos, manter a forma, reduzir o risco de câncer, adicionar anos de vida. Honestamente, pra mim, correr funciona se tem uma bola rolando na frente, mas acredito em todos os benefícios de correr.
 Faça aquilo que vai te deixar bem e esteja aberto para experimentar. Você ainda pode se surpreender. O que também é parte da Sparkling Monday. Então, corra! Corra, para que seja um dia incrível!
É isso.
Denison 

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