🇺🇸 New day, new week, another Monday. Let’s make this day special and bring the best out of it, to build an incredible week! How? Let’s sparkle! There’s a lot of things around that can brings us down, but it’s our choice to pursuit those that can change the situation and enlighten our way. So, what are you planning to eat? Just pick something that you like. It’s just about a little delight, only to make you feel good. This day is to fill you with good energy and joy. Speaking of energy, this a good thing to eat. There’s a lot of energetic food available. It’s up to you what kind of food you are going to pick. And when I say energetic I’m not talk about energy drinks, ok? But again, it’s up to you. One of the energetic food I like to eat is cashew nut. For me, there’s no tastier nut than cashew. Roasted, light salted. The hard thing is to know when to stop. It’s recommended to eat no more then 20 per day, which I think it’s very difficult once I have the box in my hands. I can eat 20 in 5 minutes. Well, do your math. Have them through out the day and enjoy this little source of energy. Cashews have several benefits and I’m going to mention 7: good for the heart condition, prevent blood disease, protects the eyes, it’s good for the skin, helps on weight loss, great percentage of fiber, good for the hair. You can find more searching on internet of course. And I didn’t mention anything about the fruit. Enjoy your day, every day! I’m sure you’ll feel good not only for the benefits of making your day sparkling, but also for going deeper in finding out and learning more about that. I wish you the best! That’s it. Denison
🇧🇷 Novo dia, nova semana, outra segunda-feira. Vamos fazer este dia especial e tirar o melhor dele, e fazer esta semana incrível. Como? Vamos sparkle! Tem um monte de coisas que podem nos desanimar, mas depende de nós buscar aquilo que pode mudar a situação e iluminar nosso caminho. Então, está pensando comer o que? Escolha algo que goste. É só uma questão de se deliciar, só pra se sentir bem. Este dia é para encher você de boa energia e alegria. Falando em energia, isso é algo bom de se comer. Muita comida energética por aí. É com você qual o tipo de comida vai escolher. E quando digo energética não estou falando de bebidas energéticas. Mas, de novo, é com você. Uma comida energética que eu gosto é castanha-de-caju. Pra mim, não tem castanha mais gostosa. Torrada, salgadinha. O difícil é parar de comer. Se recomenda não comer mais de 20 por dia, o que é muito difícil quando tenho o pacote na mão. Eu como 20 em 5 minutos! Bem, faça suas contas. Tenha elas distribuídas pelo dia e desfrute dessa pequena fonte de energia. Castanhas-de-caju têm vários benefícios e vou mencionar 7: boa para condição do coração, previne doenças do sangue, protege os olhos, boas para a pele, ajuda na perda de peso, tem grande porcentagem de fibra, bom pro cabelo. Vai encontrar mais se procurar na internet. E olha que não falei do caju (fruta). Aproveite seu dia, todo dia! Tenho certeza que vai se sentir bem não só com os benefícios de um dia sparkling, mas também por buscar e aprender mais sobre isso. Desejo tudo de bom pra você! É isso. Denison
É Isso 